Это упражнение является частью цикла «18 приседаний за 18 дней» Прочитайте вводную статью и присоединяйтесь к практике!
Другой интересный вариант частичного приседания с опорой на стену:
А) вариант с опорой на стену спиной – это позволяет сохранять ровную спину, но может быть немного сложно с непривычки при увеличении амплитуды приседания;
Б) вариант лицом к стене, помогая себе руками поддерживать более вертикальное положение чем обычно и при необходимости снимая часть веса.
Во всех вариантах необходимо плавное опускание и плавный подъем, не проходя неудобные участки траектории рывком и по инерции, а уделяя им большее внимание.