Шри  Амритананданатха о практике.

Здесь и сейчас - освобождение от оков моего тела.

Мое сознание - зеркало. Это мое собственное отражение. Таким образом, я вижу только себя. Все, что я вижу, все, что я испытываю, является мною самим. Этот целый мир - я, отражение меня самого. Я вмещаю этот мир, который возник во мне, как опыт. Пространство и время - мысли во мне. Я не ограничен в количестве моих мыслей. Таким образом, я существую вне пространства и времени. Я бессмертен. Я свободен.

Так как я - целый мир, и более, чем он, я не могу умереть. Я существую, мое сознание существует, даже вне времени. Таким образом, я никогда не рождался, я никогда не умру.

Так как я - целый мир, я не часть этого, в особенности, не та часть, которая проявлена, как мое тело. Когда другие говорят, что я мертв, меня больше нет, и мое тело горит, я вижу себя через миллионы глаз других. Если я вижу, как мое тело горит, как может быть так, что я умер?

Что является смертью? Забвение какого-либо времени или места приводит к тому, что это время, или место умирают. Отсутствие осознанности - смерть. Это похоже на сон. Но я пробуждаюсь в другом теле, выбрасывая все мои предыдущие мысли в мусорную корзину прошлого. Иногда, я могу подобрать выброшенную бумагу из корзины. Это - когда я помню опыт прошлых жизней.

Процесс смерти хорошо знаком мне. Я могу сосредоточиться на моей ноге, а потом на моей руке. Когда я думаю о ноге, я не думаю о руке, моё сознание не сосредоточено на ней. В следующий момент, когда я вспоминаю о ней, она «появляется». Рождение и смерть, они непрерывно происходят, ежесекундно. Они безболезненны. Я не боюсь рождения, я не могу бояться смерти - так как я не боюсь течения времени. Почему, в таком случае, я должен бояться смерти? Из-за того, что время «остановится»? Смерть - мой друг, не нужно бояться или плакать из-за неё. Смерть - праздник, воспринимайте её, как выбрасывание бесполезной рваной одежды.

Смерти нет. Нет рождения. Нет «роста». Мир неизменен. Он содержит в себе все явления, текущие по реке времени. Когда время течет – это Полнота. Когда время не течет – это Пустота.

Всё, что я вижу – это я сам. Это – основная Истина. Все возможные интерпретации проистекают из неё. Что есть Истина?

Истина – это то, что не ограничено местом, временем или обстоятельствами. Это то, что существует повсюду, всегда, во всём. Это то, что называют «пространство, время и материя» (Вишну, Каала и Брахма) а также «Бытие-Сознание-Блаженство» (Брахма, Шива и Вишну).

Каждый аспект Истины подразумевает другие два; таким образом существует лишь Одно, Единство трех. Каким образом?

Отбросьте существование. Может ли что-либо несуществующее быть сознательным или счастливым? Отбросьте сознание. Может ли что-либо тогда существовать или наслаждаться? Отбросьте счастье. Может ли быть какое-либо сознание или существование без боли, удовольствия или покоя (три аспекта счастья)? Таким образом, каждый аспект подразумевает другие два. Все они - Одно.

Я люблю себя. Я – весь мир. Соедините эти утверждения воедино. Получается, я люблю мир, всё это, как часть меня самого. Я люблю этот мир таким, какой он есть, со всеми его недостатками, всеми его достоинствами.

Если я вижу что-либо, чего я не люблю, это подобно негативным мыслям. Я не могу ненавидеть это, я все равно люблю это, потому что это - тоже я. Получается - любовь превозмогает ненависть, это – «лекарство» от ненависти.

Я верю в самого себя. Во что ещё мне верить, если весь мир – это я сам? Моя вера в меня самого означает, что я верю в мир.

Я свободен в своем выборе - быть угрюмым и подавленным, или быть счастливым и радостным - вне зависимости от того, что происходит со мной, с моими друзьями, знакомыми и родственниками. Я хочу быть счастливым и радостным вне зависимости от происходящего.

Иногда действительно что-то происходит «не так». Так же, как иногда у меня бывают негативные мысли. Позвольте произойти этому «не так». Это естественно – «отпустить» всё, позволить всему идти своим путём. Это - формула достижения мира. Отпустить управление, оставить контроль. Это иногда называют «сдачей».

Предположим часть меня, например, мизинец моей ноги поврежден. Я ведь не беру камень и не повреждаю его еще сильнее, потому что это нанесет мне травму. Напротив, я постараюсь изо всех сил лелеять его, уменьшить боль.

Предположим, кто–то нанес мне травму. Он - часть меня. Это - моя обязанность - поддержать его, устранить его невежество. Все, что я должен сделать, чтобы исправить нанесенный вред, излечить мою рану, это увести свое внимание от этого опыта. Таким образом, я понимаю - мое внимание питает мои мысли.

Мое внимание похоже на увеличительное стекло. Оно усиливает то, на чем я сосредотачиваюсь. Очевидно, что это не придает мне больше осознанности. Я не позволю себе такую роскошь, как негативные мысли. Когда внимание питает их, они растут, проявляются, они привлекают то, что увеличивает негатив.

Ответ на насилие - любовь и восстановление потерянных связей и отношений. Ответ на насилие никогда не должен быть новым насилием. В этом основа искусства выживания, в мировом масштабе.

Я предоставлю мои мысли гармонии. Всё моё существование посвящено этой единственной причине. Гармония позволяет различным нотам звучать, не перебивая друг друга. Гармония позволяет и свободу, и дисциплину. Гармония - эстетическая комбинация свободы и ограничения. Я люблю это. Мне это нравится. Это нравится всем.

Зная, что яд не может убить меня (поскольку я - целый мир), я все равно предпочитаю не отравленную пищу. Это - мой выбор. Я выбираю то, что поддерживает меня.

Меня поддерживает Любовь. Любовь, которую я могу дать другим частям меня самого. И Любовь, которую другие части меня дают мне. Если я могу быть чем-то полезен другим, я позволю им воспользоваться этим. Если это тело, сознание или интеллект могут чем-то послужить другим, нет большего удовольствия для меня, чем предложить им своё служение. Это подобно тому, как рука, взяв мыло, моет другие части тела, чтобы помочь им стать чистыми и свежими.

Мне нравится видеть красоту во всём, что меня окружает. Я люблю видеть счастье людей. Я обязан видеть каждое живое существо счастливым. Я поддерживаю мою Любовь, выражая её, не сдерживая её. Чем больше я дарю Любовь, тем больше я получаю её. Тем больше я даю... Это - моя природа - отдавать, разделять мои любовь, мир и счастье с каждым. Не только в уме, но и в действии.

Я переживаю свои негативные эмоции - страхи, жажду, гнев, жадность, собственничество, гордость, ревность и ненависть - сдерживая их, не выражая их. Я преобразовываю их в бесстрашие, любовь, спокойствие, щедрость, умение отпускать, смирение, легкость и расцениваю соответственно, не питая их вниманием понимание и не думая о них...